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健康通知簿

カサ

岡山県生まれ。一級建築士。設計チームマネージャー。休日は主にベランダ園芸にいそしむ。植物建築家(?)になる事が目標。


運命の結果発表の日がやってきました。
健康診断の結果通知です。


在宅勤務が始まり、運動量が減った結果、体重増となった2年前、
一念発起して体重計を買い、食事制限を行いダイエットに成功しました。

それから一年、ダイエットに成功した事に調子に乗ってしまいました。
軽い運動は続けているからと食事制限はすっかり辞めてしまい、
少しづつ増え始めた飲み会などに参加し、暴飲暴食を続けた結果、、、。

薄々気づいてはいましたが、見事にリバウンドしてしまいました。
今更ではありますが、今回は食事制限に加え、
最近、よく見るようになった24時間ジムに通いながら、
筋トレと有酸素運動も加えてやってみようと思います。






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