チャーンチャ〜ラ♪チャンッ♪チャンッ♪チャッチャッ♪

みなさん。こんにちは、カワノです。
突然歌い始めてすみません。

ラジオ体操の、ピアノ伴奏ですが、
誰でも知ってるこの曲。聞いていると不思議と身体を動かしたくなりませんか？

ひょんなことから、夏の風物詩だったラジオ体操の話になり、思い出したら無性にやりたくなりまして、翌朝何気なく始めたら、約一ヶ月、毎朝の日課になりつつあります。

はじめは、第一だけで終えていたのですが、3分程度の運動が物足りなくなってきて、第二まで手を出し始めたものの、第二の動きの複雑さに慣れるまではアタフタしながらも、わいわい楽しく続けています。

思いっきり酸素を身体に取り込んで、手足を気持ちよーく伸ばして胸を大きく開く動き、ぐいーんと、捻る動き、ぴょんぴょん飛び跳ねる動きは程よい心拍数の上昇と、ストレッチで普段使わない筋肉を動かしているので終わった後は、じんわ〜り体もぽかぽかして、心身ともにシャキッとします。

私の場合、運動...というと億劫な気持ちが湧いてきてしまうのですがラジオ体操ってなんだか不思議で。
リズミカルに音楽に合わせる楽しさと、手軽さと、お馴染感で毎日やるのが全然苦じゃないので、楽しく無理なく運動不足解消につながっていければ良いなと思っています。
懐かしいな、と思ったそこのあなたも明日の朝からはじめてみませんか？