ブルースタジオ石井健による連載の第8回。リラックスできる家づくり、寝るのが楽しみになるようなベッドルームなど、秋の夜長にゆったりとした気持ちで過ごしたくなる部屋をご紹介します。

これまで600件を超える家づくりに携わってきたブルースタジオ石井健。
家の主役はそこに住む人。快適な家をつくるなら、「部屋」という「モノ」ではなく、住む人が毎日行う行動、つまり「コト」から考えるほうが、理にかなっているのではないでしょうか。
そんな考えのもと、「「コト」から始める家づくり」というタイトルでエッセイの連載をしています。

「コト」から始める家づくり：第8回 やすむ、くつろぐ、オフになる

この連載も今回で8回目です。今までは家の中でアクションする（何かをする）ということに注目してきましたが、「寝る」「休む」も立派なアクションです。古くは、家で休むということは、体力の温存だけでなく、外敵から身を守るという意味合いがありました。狩猟民族であった我々の祖先は、狩りをする上で、常に集中し緊張した状態を維持し、住処で休息しているときだけが、安全を担保できていたと言えます。

現代に当てはめてみても、特に家をつくる人は、寝に帰るだけの家を求めるのではなく、安らぎを求めたり、心地よさを求めたりする傾向にあり、人間の本能として「心から休息を得るということがいかに大切なことか」が染みついているのかもしれません。

リラックスとは、脳がアルファ波をたくさん出している状態、緊張していない状態を言います。脳や体を休め、質の良い眠りを得るには、どのような工夫が必要でしょうか。さまざまな事例から見ていきましょう。

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